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La Creatina: El suplemento imprescindible para deportistas

La creatina es uno de los suplementos más populares y estudiados en el mundo del deporte y la nutrición. Es una molécula natural que se encuentra en nuestro cuerpo y juega un papel crucial en la producción de energía durante actividades físicas intensas, como levantamiento de pesas, sprints y deportes de alta intensidad.